立冬（りっとう） 11/7～11/21ごろまで
○七十二候
・初候：山茶始開（つばき はじめて ひらく） : 山茶花が咲き始める
・次候：地始凍（ち はじめて こおる） : 大地が凍り始める
・末候：金盞香（きんせんか さく） : 水仙の花が咲く
○暦便覧 「冬の気立ち始めて、いよいよ冷ゆれば也」
○こよみ用語解説（国立天文台） 「冬の気配が感じられる」
立冬半ば、日を短く感じてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
立冬から暦上の冬が始まり、2～3日は冬を感じる寒さとなりましたが、ここ数日は夏から秋の感じに戻ってしまいましたね。
今年は残暑が長引いた影響で紅葉がやや遅れていましたが、11月中旬以降は見頃になっていきます。
来週の天気は寒気の南下で寒くなる予報です。
寒暖差や気圧差の影響で体温調整をする自律神経に大きなストレスがかかり、
全身の倦怠感、ふらつき、頭痛、イライラなど不調を感じやすくなります。
お風呂に浸かったり、ジョギングやウォーキングで外気に触れたりして、寒暖差による不調に備えておきましょう。
痛みや体調不良が3日以上続く場合はお早めに鍼灸院へご連絡ください。
自然治癒力を活かした健康と安心をサポートして参ります。
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