○七十二候
・乃東枯（ないとう かるる）：夏枯草が枯れる
・菖蒲華（しょうぶ はなさく）：あやめの花が咲く
・半夏生（はんげ しょうず）：烏柄杓が生える
○暦便覧 「陽熱至極しまた、日の長きのいたりなるを以てなり」
○こよみ用語解説（国立天文台） 「昼の長さが最も長くなる」
夏至となり、一年で最も昼が長い期間に入りましたが、いかがお過ごしでしょうか？
梅雨の真っ只中で、雨や曇りでぐずついた天気が続きますが、まだ過ごしやすい暑さですね。
東海地方の梅雨明けは平年7/19ごろ（昨年7/23ごろ）なので、後1ヶ月ほどは、ぐずついた天気が続きます。
昨年の夏至、6/27月から7/2土の6日間は、35度超えの猛暑日が6日連続つづき、7/1は名古屋で最高気温38.4℃を記録しました。
今年は今のところ過ごしやすい暑さですが、これから晴れた日の暑さは、気温35℃以上、湿度60％以上、気温差10℃以上の猛烈な暑熱ストレスが予想されます。
晴れの日の外出時はもちろん、特に曇りで蒸し暑い日に、久しぶりに外出するときは、気温だけでなく、湿度もチェックしておきましょう。
湿度が高いと、、
汗が蒸発しにくく、歩く程度の運動でも体温が上がりやすくなり、
喉が渇きを感じくく、水分補給を忘れやすくなります。
それほど暑く感じなくても湿度60％を超えているときは熱中症への警戒レベル上げておきましょう。
のぼせやすい、汗をかきにくい、雨の前日は調子が悪いなど、自律神経の反応が鈍い方は、鍼灸で身体を整えておきましょう。
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