立春（りっしゅん） 2/3～3/2ごろまで
○七十二候
・初候：東風解凍（はるかぜ こおりを とく）：東風が厚い氷を解かし始め
・黄鶯睍睆（うぐいす なく）：鶯が山里で鳴き始める
・魚上氷（うお こおりを のぼる）：割れた氷の間から魚が飛び出る
○暦便覧 「春の気立つを以って也」
○こよみ用語解説（国立天文台） 「寒さも峠を越え、春の気配が感じられる」
立春となり、新しい運気が始まりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
暦上の春の始まりとはいえ寒波の影響で来週まで寒さが厳しくなりそうです。
寒い日は室内で過ごす機会が増え、パソコン、スマホを見過ぎて、目の疲れ、視力の低下を感じるようになってきました。
近年はスマホの普及で目のトラブルが増えていると言われていますが、
眼科の先生によると「屋外の日中の明るさの中で、遠くを見る時間が少なくなったこと」が一番の原因だそうです。
スマホが普及したことよりも、日中に屋外で遊ばなくなったことが原因だと知って、外遊びの重要性を改めて感じました。
先日、山に息子と登ってきましたが、程よい運動で、展望台からの景色がよく、今思えば確かに目の保養になりました。
素晴らしい自然の景色を眺めることは目にとって最高の薬ですね。
鍼灸も目の疲れ、首肩こりにお役に立ちますのでお困りの際はご利用ください。
参考Youtube
窪田 良氏 × 高濱 正伸「子どもを近視にしないために親ができること」
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